Pilates Barre Workount Allenamento Al Femminile Principi Posturali Riscaldamento Adattamento Intensità Allungamento Tonificazione Equilibrio

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Questo libro ti aiuterà a migliorare notevolmente la tua composizione corporea e raggiungere dei risultati concreti a livello funzionale su ogni disciplina che pratichi.

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Descrizione

prezzo: 20,00 €
(as of Feb 05,2022 07:32:52 UTC – Details)

Pilates Barre Workount Allenamento Al Femminile Principi Posturali Riscaldamento Adattamento Intensità Allungamento Tonificazione Equilibrio 7

✅Principi Posturali Fondamentali del workout
✅ Struttura della lezione: warm up, barre workout, mat workout, focus sul matwork. La musica e il cueing, chiavi di successo
✅ Esercitazioni alla barre che permette di migliorare in generale l’equilibrio del corpo in relazione al baricentro.
✅ Esercitazioni al MATWORK esercizi a corpo libero miglioramento della condizione muscolare e della postura a protezione della colonna vertebrale. ventre piatto e addominali scolpiti, tonificazione muscolare, rafforzamento del fisico e correzione della postura. Si tratta di esercizi che si rivelano utili in particolare per chi soffre spesso di mal di schiena.
✅ La CELLULITE e la POSTURA. Ai vantaggi fisici si accompagnano infine quelli mentali, con un’efficace riduzione di ansia e stress, e l’aumento della capacità di concentrazione.

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