Allenamento PILATES: 5 programmi a corpo libero per tenersi in forma in 20 minuti

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Il Pilates è un allenamento basato sul controllo del corpo sviluppato da Joseph Pilates è una pratica di esercizi incentrata sul miglioramento del controllo del corpo. In questo libro troverai 5 programmi a corpo libero per tenersi in forma.

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