Cosa si intende per Allenamento a circuito per donne. L’allenamento a circuito, noto anche come circuit training, è uno dei programmi più in voga per dimagrire, tanto è vero che…

Uno dei migliori esercizi per i glutei è sicuramente la salita sul box, questo perché coinvolge il muscolo del gluteo in maniera completa e obbliga chi lo pratica a una…

Vediamo oggi alcuni esercizi per tonificare il propio corpo grazie alle Kettlebell. Forse hai conosciuto questo attrezzo attraverso il crossfit o perchè sei iscritta in palestra e te le fanno…